2017年度 第1回CTU国体強化合宿報告

2018年福井しあわせ元気国体に向けて高地トレーニングを実施し、天皇杯、女子皇后杯（2連覇）獲得の目標達成のため強化合宿を行いました。

[1]概要
名称：第1回CTU国体強化合宿
期間：2017年5月24日(水)～5月28日(日)
場所：高峰マウンテンロッジ　〒384-0000  長野県小諸市高峰高原

[2]選手とスタッフ
上田藍、松田友里恵、渡部晃大朗、齋藤恵介、米谷哲、
大浦直繁（5/26-28）、森田翼（5/26-28）、山根英紀、吉越 慎吾（5/27-28）
計9名（女2名/男7名）

以下の文は、山根英紀アドバイザーからの毎日のレポートです。
トップアスリートの練習量をとくとご覧くださいませ。

---------- 5/24(水)レポート ----------

本日より、第1回CTU国体強化合宿がスタートし、1日目を無事に終えることが
できましたので、取り急ぎの報告とします。山根

5月24日（水）
1030-　　　　集合（ブルーマリンスポーツクラブ小諸
1100-1300　スイム（AERO/7,000m）＊ブルーマリン小諸（2レーン）
1345-1545　バイク（SPIN/56K）＊千曲ビューライン
1630-1745　ラン（CC/16K）＊2000m林道

---------- 5/25(木)レポート ----------

本日は雨の中でしたが、予定を変更しながらで充実した練習ができました。
同宿で日清食品陸上部が合宿中のため、刺激しあっています。山根

5月25日（木）
0800-0930　スイム（AT/LT/5,000m）＊ブルーマリン小諸（全レーン）
1050-1150　バイク（INDOOR/INTERVALS/30K）＊上田・米谷
1050-1220　ラン（CC/16K）＊渡部・齊藤
1210-1240　ラン（CC/HARD/8K）*上田・米谷
PM                 バイク（INDOOR/SPIN/60min.）＊渡部・齊藤

---------- 5/26(金)レポート ----------

昨日も無事、トレーニングを行うことができました。本日は3種目質ハードで
行う予定です。山根

5月26日（金）
1100-1245　スイム（AERO/SPR/6,000m）＊ブルーマリン小諸（2レーン）
1330-1530　バイク（SPIN/55K）＊千曲ビューライン
1630-1745　ラン（CC/16K）＊2000m林道

---------- 5/27(土)レポート ----------

本日（5/27）も無事、トレーニングを行うことができました。明日は最終日で、
合宿居残組（上田、松田）はOFFとなります。安全第一で実施します。山根

5月27日（土）
0800-0915　スイム（AT/LT/5,000m）＊ブルーマリン小諸（全レーン）
0930-1100　バイク（20KTT/40K）
1030-1230　ラン（FARTLEK/12K）
PM                 OFF　or 各自（バイクorラン）

---------- 5/28(日)レポート ----------

本日（5/28）、予定通りの練習を行い、4泊5日の国体強化合宿を無事終えました。
来年の福井国体に向けて、さらに強化を図っていきたいところです。
ご支援頂きました千葉県、CTU、関係各位に厚く御礼申し上げます。山根

5月28日（日）
0700-0800　ラン（JOG/10-12K）
0945-1315　バイク（LONG/100K）
PM            移動
or
AM/PM OFF（上田、松田）

以上