3/28(火)-29(水) 特訓！ジュニアキャンプ開催。

1泊2日での千葉県トライアスロン連合ジュニアキャンプ！

リソル生命の森で、スイムとランの特訓をやってきました。

トレーニングというよりは遊びつつ楽しく♪

さぁ、太田麻衣子（マイマイと呼んでね）コーチのレポートです。





その中で集団生活・行動をするのに必要なことを考えて過ごしていきました。

トレーニング(遊び)をやりたいなら行動で示すように。



言葉では出ても鶏のようにすぐ忘れてしまう。。

怒らず(なるべく…)に、考えさせるようにしていきました。

少しは伝わっていると良いのですが。。

普段しないコーチングを考えることで、私も勉強・成長することができました。子どもたちに感謝です。

2日間でしたが、1週間分くらいの疲労度で帰宅後そのまま12時間睡眠…



子供を指導しているコーチを改めて尊敬しました。

来年度も継続して子供指導をしていくので、ひとりでもトライアスロンを楽しんでくれたら嬉しいです。

私も体力付けてがんばります！

 修学旅行？というぐらいワイワイガヤガヤ、うわーやかましい、なんて言っちゃダメですね。それが子供の特性ですから。マイマイコーチはそれでもビッシっとコントロール、お見事。

しっかり学びました。来年も待ってるよ～

ちばジュニア強化合宿（2017/長柄④）終了

１． 目的

2020年開催の東京オリンピック・トライアスロン競技に、千葉県出身選手が一人でも多く出場し、県民に元気と勇気を与えることができるよう、現在のジュニア世代を育成・強化することを目的とする。なお今回は、シーズンインに向けて高強度なトレーニング（特にスイムは重点強化）を実施する。

２．開催日

2017年3月18日(土)～19日（日）の1泊2日

３．開催場所（宿泊場所）

リソル生命の森、および日本メディカルトレーニングセンター
〒297-0201　千葉県長生郡長柄町上野521-4　TEL.0475-35-3333

４．対象

ちばジュニア特別強化選手、ちばジュニア基礎強化選手

５．スタッフ

山本　文忠（千葉県トライアスロン連合・普及強化委員長）
安藤　幹夫（千葉県トライアスロン連合・普及強化委員）
杉本　宏樹（千葉県トライアスロン連合・競技普及アドバイザー）
北千葉整形外科　石田トレーナー、山本トレーナー

６．合宿レポート

一日目はバイク（Long Ride/90K）、ラン（Jog/5K、バイク終了直後のブリックラン）、コアトレーニング（ストレッチ＋自重を使った筋力強化）、
スイム（AT,LT/7000m、メインはショートインターバル）を行いました。天候にも恵まれて、滞りなく消化できました。

夕食後のセミナーでは、北千葉整形外科の石田智子トレーナーと山本一輝トレーナーより、「トレーニング現場などでの緊急時対応」について、
説明していただきました。傷害発生時にどのような対応が求められるかを具体的に理解している選手は少なかったため、貴重な時間となりました。

二日目はスイム(Aerobic/6000m)、バイク（Easy Ride/30K）、ラン（Intervals/8K）、再度スイム（AT,LT/5000m、メインは対乳酸トレーニング）を行い、合宿を締め括りました。最後の最後まで積極的に取り組む選手たちの姿勢に、成長を感じました。

3年目を終えた本事業ですが、今年度はただトレーニングを行うだけでなく、それを支えるメンタル、スキル、フィジカルに関する勉強を各回の合宿でセミナーとして実施できた子とが選手たちの成長に繋がっていると感じます。これもひとえに通年でサポートしてくださっている北千葉整形外科の皆様のおかげです。この場をお借りして、心より御礼申し上げます。

今後も、ちばジュニア強化選手たちの活躍にご期待ください。

（CTU競技普及アドバイザー　杉本宏樹）

一日目、夕食後のセミナー

スイムトレーング

ラン、インターバル練習

記念撮影

3/5(日)手賀沼デュアスロン大会

2017年3月5日(日) 第4回手賀沼デュアスロン大会が開催されました。

参加者は約250名、第1ラン5km＋バイク40km＋第2ラン5km。
手賀沼トライアスロン大会のバイク、ランコースと同じコースを走ります。

手賀沼トライアスロン大会の地元スタッフが、夏のトライアスロンだけでなく春にもイベントを開催したいという思いから始まった大会なので、手作りでアットホームな大会です。今やすっかり柏・我孫子地区の春の恒例行事となりました。

天候に恵まれ、選手のみなさんにとってシーズン前の良い足慣らしになったのでは？(^-^)

ランコースは手賀大橋から西への往復コース

バイクコースは手賀大橋から東へ8km×5周回

ドラフティング車間距離をチェックするための看板設置は審判団のアイデア

手作り感満載のフィニッシュ看板

普段から地元の方々のウォーキング、ランニンング、サイクリングの場として親しまれている遊歩道と自転車道をお借りできることに感謝ですね。

大会関係者のみなさま、おつかれさまでした。

CTU技術委員会からのお願い「ヘルメットは正しく被ろう！」

千葉県トライアスロン連合会員の皆さまへ

3月5日(日)手賀沼デュアスロンより、2017年CTUイベントが始まります。

ヘルメットの正しい被り方や寿命などシーズン前に改めてご確認お願いいたします。

また、トライアスロン王国千葉のアスリートとして、ヘルメットの着用には他の選手の模範となるようカッコよく被って下さい。

◆ヘルメットを被ろう！

◆意外と知らないヘルメットの被り方

◆命を救ったボロボロのヘルメットの姿に涙。実際の声で必要性を再認識

2017千葉市協会スプリングトライアスロンキャンプin長柄

千葉市トライアスロン協会よりスプリングトライアスロンキャンプの案内がありましたので情報共有いたします。

【お申し込みはこちらからどうぞ！】

<開催要項>

【イベント名】2017CTAスプリングトライアスロンキャンプin長柄

【主催】千葉市トライアスロン協会

【協力】NPO法人京葉インターナショナルスポーツ倶楽部

フリート　バイク＆トライアスロン

【期間】平成29年4月22日（土）～4月23日（日）1泊2日

【場所】千葉県・長柄町
【宿泊】リソル生命の森　http://www.seimei-no-mori.com/

〒297-0201　千葉県長柄郡長柄町上野521-4

【講師】佐藤　志帆　＊ビギナーコース担当　 (稲毛インターナショナルトライアスロンクラブ・コーチ)

庭田　清美　＊アドバンスコース担当　(元プロトライアスリート)

【メカニック】相田　博幸(フリート　バイク＆トライアスロン)

【スタッフ】清宮　友三（千葉市トライアスロン協会理事長）
　　　　　　長島　哲治（千葉市トライアスロン協会理事）

　　　　　　西山　博之（千葉市トライアスロン協会理事）

　　　　　　野畑　潤　（千葉市トライアスロン協会理事）

【内容】シドニー・アテネ・北京3大会出場のオリンピアン庭田清美からトライアスロンの楽しさを学ぼう！

＜ビギナーコース＞※限定15名

1日目はロードバイクのパンク修理の仕方、バイク、ランの技術練習や、フォームチェック、バイクランの基本的なトレーニングを行います。

2日目はプールでの実践練習、トライアスロン挑戦に備えた、イメージトレーニング、トランジッション練習などを行い、

最後に総仕上げのデュアスロン練習で、トライアスリートへの第一歩を踏み出しましょう！

＜アドバンスコース＞

1日目はパンク修理を『速く・簡単に！』行うコツを学び、長柄町近辺のアップダウンを利用したバイクライド、トラックやクロカンコースではラントレーニングを行います。
2日目はプールでの実践練習、本番で周囲の選手と差をつけるコツなどをテーマとしたオリエンテーションを行います。

最後にデュアスロンでプッシュアップ！目指せ、大会入賞！

【参加資格】

18歳以上の健康な男女

〇ビギナーコース

・今シーズン、トライアスロン挑戦を考えている方

・100ｍ以上続けて泳げる方/ロードバイクに乗ったことがある方

〇アドバンスコース

・トライアスロン(ショート)完走している方。

・レベルアップしたい方

【参加費】
20,000円（1泊4食、保険料、税込）

※4月1日(土)より、所定のキャンセル料がかかります。

【定員】　30名（最少遂行人数　15名）

【申込】　2/20(月)～3/24(金)(定員になり次第締切)

【スケジュール】（予定）

＜1日目＞

10:00　　　　 　 受付(場所:メディカルセンター内未定)

10:30～11:00　 集合・オリエンテーション

11:00～12:30　 パンク修理講座(相田)

12:30～13:00　 ランチ

13:00～13:30　 トレーニング準備

～～トレーニング～～

■ビギナーコース(佐藤)

13:30～16:00　バイクトレーニング(技術練習→大仏周回→フォームチェック→周回)

16:00～18:00　ラントレーニング(トラック/クロスカントリー　ドリル/ジョグ)

■アドバンスコース(庭田)

13:30～16:00　バイクトレーニング(技術練習→大仏周回→フォームチェック→周回)

16:00～18:00　ラントレーニング(トラック/クロスカントリー　ドリル/ジョグ)

～19:00　　　 　フリータイム/チェックイン

19:00～20:00  夕食

＜2日目＞

05:30　　　　 　チェックアウト/集合/移動

06:00～08:00　スイムトレーニング

08:00～08:30　着替え/移動

08:30～9:00　 朝食

9:00～10:00　 レース1日の流れ/レース準備のオリエンテーション

10:00～10:30　トレーニング準備

10:30～11:15　トランジッション練習

11:15～13:00　デュアスロントレーニング

13:00～13:30　着替え/シャワー

13:30～14:15　ランチ

14:15　　　　 　終了式

14:30　　　　 　解散

2016年度 CTU表彰式

2017年2月5日(日) ホテルグリーンタワー幕張にて、2016年度のCTU表彰式が開催されました。

表彰対象は以下の方々、団体です。おめでとうございます。

最優秀選手賞

上田藍、加藤友里恵、秦由加子

優秀選手賞

庭田清美、米谷哲、小池賢、佐藤志帆、馬立賢治

ジュニア優秀選手賞

花岡愛美、玉崎稜也、大浦直繁、増田誉大、松本玲奈

エイジ優秀選手賞（JTUエイジランキング表彰者）

（スタンダードの部）山本真紀恵、高橋登美子、大熊志保子、川崎綾子、白井克昌、石井克利、横田浩昌、武内眞誠
（ロングの部）谷上礼佳、鈴見柚、國永奈月、川本和美、苅込直和、山本文忠

エイジ優秀選手賞（県内大会上位入賞者他）

中村順子、森田翼、佐々木皓平、真野悠夏、内田江里子、佐々木直子、長田裕史、星秀明、岡田崇、加瀬恵美、稲田弘

エイジ功労賞

長屋善雄、谷口節、木原貞治、白取博行、高橋透、黒川マサト、岩﨑博、佐藤武、青木幸雄、亀岡裕行、神崎博、木南繁、星野美智子、稲葉哲夫、大熊志保子、小栗猛、原田忠義

マーシャル・オブ・ザ・イヤー

田口留美子

マーシャル功労賞

丹下智博

団体表彰

トライアスロンクラブ　市川MIGHTY（クラブ設立30周年）

記念写真

ちばジュニア強化合宿（2016/千葉）12月の部終了

以下の通り、2016年度12月の「ちばジュニア強化合宿」が終了しましたのでご報告いたします。

◇目的
2020年開催の東京オリンピック・トライアスロン競技に、千葉県出身選手が一人でも多く出場し、県民に元気と勇気を与えることができるよう、現在のジュニア世代を育成強化することを目的とする。
なお、今回は体力テストを実施し、それぞれの身体機能や持久力を測定・分析して、この冬に取り組むべき課題を明確にする。

◇日程：平成28年12月10日（土）～12月11日（日）
◇参加者：
　＜女子＞有薗早優、真野悠夏、内田江里子、花岡愛美
　＜男子＞渡部晃大朗、真野翔太、小川颯斗、大浦直繁
◇スタッフ：山本文忠、安藤幹夫、杉本宏樹
◇トレーナー：石田智子、山本一輝
◇会場
　千葉県国際総合水泳場
　幕張セミナーハウス
　千葉県総合スポーツセンター

◇合宿レポート（千葉県トライアスロン連合　杉本宏樹アドバイザー）

一日目は千葉県総合水泳場でのスイムトレーニング(約6000m)と、幕張セミナーハウスでメンタルセミナーの開催、今シーズンの振り返りを行いました。

メンタルセミナーには、リオオリンピック帯同トレーナーの矢島実先生(株式会社モミモミカンパニー)にお越しいただき、「トップ選手の心の在り方」について、お話をいただきました。短い時間でしたが、非常に内容の濃いもので選手たちも多くのことを学んでくれたようです。

二日目は、早朝に茜浜緑地でラン(約6Km)を行い、朝食後に千葉県総合スポーツセンターへ移動し、各種測定を実施しました。

測定は柔軟性や筋力、持久力などの能力を数値化するものでしたが、測定後のフィードバックで他種目の選手(サイクリスト、ランナー)と比較することもでき、それぞれが自分の強み・弱みを把握できたかと思います。今回の測定を生かし、選手には更なる飛躍を期待します。

合宿の開催にあたり、今回も北千葉整形外科の神崎さん、石田さん、山本さん、椙村さんには多大なご協力いただきましたことをご報告しておきます。

一日目、矢島先生の講義

和やかなセミナー風景

こちらも和やかなセミナー風景

今年の振り返り

二日目のスポーツセンター合宿開始

体力測定

記念撮影